Miks me syödään kuituja? Mitä ne on ja mistä niitä saa? Suoliston ja vatsan toiminnan kannalta kuidut ovat erittäin tärkeässä roolissa. Erityisesti jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, ketogeeninen tai muuten normaalista poikkeava, niin kuitulisä on ehdottoman tärkeä suolistolle. Jos emme saa riittävästi kuituja, vahvat ja raskaat ruoka-aineet voivat ärsyttää suolistoa tai suolistosi yksinkertaisesti sanoo kaput ja …
Kuinka usein pitkität asioiden tekemistä? Kuinka tuttuja ovat sitten kun, mutta kun ja muut mahdolliset tekosyyt, kuten vaikkapa väsymys? —You can find this text shortly in English below soon— Jotta kukaan ei vedä hernettä liian syvälle nenukkiin. Puhun nyt tekosyistä ja muista keksityistä sijaistoiminnoista. Näitä yleensä teemme silloin, kun pitäisi tehdä jotain tylsää tai …
Kuka sinä oikeasti olet? Mitä jää jäljelle, kun kaikki ulkopuoliset arvot, tekijät ja tittelit riisutaan pois? Kun olet alasti ja ympärilläsi ei ole mitään, mikä voisi sinut määritellä. Kuka sinä sillä hetkellä pohjimmiltasi olet? Entä mitkä ovat arvosi tai mikä on sinulle oikeasti tärkeää? Nämä voivat olla sulle jo tuttuja ajatuksia tai sellaisia asioita jotka …
