Kuidut vatsan ja suoliston toiminnan tukena

Miks me syödään kuituja? Mitä ne on ja mistä niitä saa? Suoliston ja vatsan toiminnan kannalta kuidut ovat erittäin tärkeässä roolissa. Erityisesti jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, ketogeeninen tai muuten normaalista poikkeava, niin kuitulisä on ehdottoman tärkeä suolistolle. Jos emme saa riittävästi kuituja, vahvat ja raskaat ruoka-aineet voivat ärsyttää suolistoa tai Lue lisää…

Sitku, mutku ja muut tekosyyt

Kuinka usein pitkität asioiden tekemistä? Kuinka tuttuja ovat sitten kun, mutta kun ja muut mahdolliset tekosyyt, kuten vaikkapa väsymys? —You can find this text shortly in English below soon—   Jotta kukaan ei vedä hernettä liian syvälle nenukkiin. Puhun nyt tekosyistä ja muista keksityistä sijaistoiminnoista. Näitä yleensä teemme silloin, kun Lue lisää…