fbpx

Psyykkinen hyvinvointi

Kuidut vatsan ja suoliston toiminnan tukena

Miks me syödään kuituja? Mitä ne on ja mistä niitä saa? Suoliston ja vatsan toiminnan kannalta kuidut ovat erittäin tärkeässä roolissa. Erityisesti jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, ketogeeninen tai muuten normaalista poikkeava, niin kuitulisä on ehdottoman tärkeä suolistolle. Jos emme saa riittävästi kuituja, vahvat ja raskaat ruoka-aineet voivat ärsyttää suolistoa tai suolistosi yksinkertaisesti sanoo kaput ja …

Kuidut vatsan ja suoliston toiminnan tukena Lue lisää »

Miten määrittelet onnellisuutesi?

Kuka sinä oikeasti olet? Mitä jää jäljelle, kun kaikki ulkopuoliset arvot, tekijät ja tittelit riisutaan pois? Kun olet alasti ja ympärilläsi ei ole mitään, mikä voisi sinut määritellä. Kuka sinä sillä hetkellä pohjimmiltasi olet?  Entä mitkä ovat arvosi tai mikä on sinulle oikeasti tärkeää? Nämä voivat olla sulle jo tuttuja ajatuksia tai sellaisia asioita jotka …

Miten määrittelet onnellisuutesi? Lue lisää »