fbpx

turvotus

Tasapainoilua vanhan syömishäiriön ja stressin aiheuttaman ärtyneen suolen välillä poikkeuksellisena aikana

Poikkeustila on herättänyt vanhoja tuntemuksia, triggeröinyt omaa arvoa ja muutenkin riepotellut ja heilutellut menemään oikein urakalla. Kun kaikki tuttu ja turvallinen, rutiineita lukuun ottamatta on viety, huomaan miten mieli yrittää ajautua vanhaan tuttuun ja turvalliseen kontrollointiin. Selviytymistilassa ihminen alkaa kontrolloimaan jotain, jos jokin ulkopuolinen uhka on aiheuttanut tunteen siitä, ettei elämä olisi hallinnassa omissa käsissä. …

Tasapainoilua vanhan syömishäiriön ja stressin aiheuttaman ärtyneen suolen välillä poikkeuksellisena aikana Lue lisää »

Kuidut vatsan ja suoliston toiminnan tukena

Miks me syödään kuituja? Mitä ne on ja mistä niitä saa? Suoliston ja vatsan toiminnan kannalta kuidut ovat erittäin tärkeässä roolissa. Erityisesti jos ruokavalio on vähähiilihydraattinen, ketogeeninen tai muuten normaalista poikkeava, niin kuitulisä on ehdottoman tärkeä suolistolle. Jos emme saa riittävästi kuituja, vahvat ja raskaat ruoka-aineet voivat ärsyttää suolistoa tai suolistosi yksinkertaisesti sanoo kaput ja …

Kuidut vatsan ja suoliston toiminnan tukena Lue lisää »