Nämä porrastreenit ovat hyvänmielen treenit, jossa kuitenkin saa myös kovan treenivastuksen ja voi halutessaan mennä verenmaku suussa. ;)
Sopivassa suhteessa portaita ja toiminnallista harjoittelua, jossa yleensä fokus pakaroiden tai keskivartalon vahvistamisessa. Treenit sopii kaiken tasoisille.
Porrastreeni nostattaa sykkeen ylös, mikä vaikuttaa positiivisesti sydämen ja keuhkojen toimintaan. Kardiovaskulaarinen harjoittelu vahvistaa sydämen toimintakykyä. Vahva sydän kestää paremmin arjen rasituksissa sekä edistää kehon terveyttä. TErveyshyötyjen lisäksi porrastreeniteenin avulla vahvistat tehokkaasti koko vartaloa ja kaloreitakin palaa siinä sivussa.
